育児中の困りごと 産後の生活リズムを整えるための家族サポート 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 出産後、母体の回復や赤ちゃんの生活リズムが安定するまでの期間は、家族全体の協力が不可欠です。家庭内でのサポート体制が充実していると、母親は安心して十分な休息をとることができ、育児 …
育児中の困りごと 産後のメンタルヘルスケア：心のケア方法 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 産後は、身体の回復だけでなく心のケアも非常に大切な時期です。ホルモンバランスの変動や育児のプレッシャーにより、産後うつや不安を感じるケースも少なくありません。こうした状況に対して …
育児中の困りごと 産後すぐに始めるべき体力回復エクササイズ 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 産後の体は、出産という大きなイベントを経て急速に変化し、回復が求められる状態となります。適切なエクササイズは、体力回復を促進し、筋力維持や姿勢改善、さらには精神的リフレッシュにも …
