働く妊婦さん 妊娠発覚！フルタイム助産師の私が妊娠6週で職場報告した理由 2025年2月26日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 この記事を読まれている方は、「妊娠したかも？」「妊娠した！いつ職場に言おう？」と悩まれているかと思います。一般的に職場報告をする「安定期に …
働く妊婦さん 仕事中もつわり…フルタイム助産師はどう対策してた？！ 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 この記事を読まれている方は、「つわりの時期がきたかもしれない」「いつまでつわりは続くの？」「仕事中のつわりしんどい、どうやって対策する？」 …
育児中の困りごと 産後の生活リズムを整えるための家族サポート 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 出産後、母体の回復や赤ちゃんの生活リズムが安定するまでの期間は、家族全体の協力が不可欠です。家庭内でのサポート体制が充実していると、母親は安心して十分な休息をとることができ、育児 …
育児中の困りごと 産後のメンタルヘルスケア：心のケア方法 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 産後は、身体の回復だけでなく心のケアも非常に大切な時期です。ホルモンバランスの変動や育児のプレッシャーにより、産後うつや不安を感じるケースも少なくありません。こうした状況に対して …
育児中の困りごと 産後すぐに始めるべき体力回復エクササイズ 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 産後の体は、出産という大きなイベントを経て急速に変化し、回復が求められる状態となります。適切なエクササイズは、体力回復を促進し、筋力維持や姿勢改善、さらには精神的リフレッシュにも …
出産に向けて 出産直後の母子ケアと回復への道のり 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 出産直後は、母体の回復と新生児の健康を守るために、丁寧なケアが必要な時期です。出産後は、体力の消耗やホルモンバランスの変動により、母体は様々な変化を経験します。医療スタッフによる …
出産に向けて 出産体験談：自然分娩と医療介助の両面から 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 出産は、自然分娩と医療介助という2つの選択肢があり、それぞれに魅力と課題があります。私自身の出産体験を振り返ると、自然分娩では自分の身体の力を信じながら、医療スタッフの温かなサポ …
出産に向けて 出産前に知っておきたい入院準備のポイント 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 出産を目前に控える女性にとって、入院準備は心構えと必要なアイテムを整理する大切なプロセスです。入院バッグには、日常生活で必要な着替えや衛生用品、リラックスできるアイテムなど、快適 …
働く妊婦さん 妊娠期間に取り入れたいリラックス法と運動 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 妊娠期間中は、心身ともにリラックスできる時間を持つことが、ストレス軽減と健康維持に大きく寄与します。適度な運動やリラクゼーション法は、血行促進や筋力維持、さらには精神的な安定をも …
働く妊婦さん 妊娠中の体調管理と栄養バランスの大切さ 2025年2月10日 zyosanshiwa-mama フルタイム助産師×ママの奮闘記 妊娠中は、母体と赤ちゃんの健康を支えるため、体調管理と栄養バランスの維持が非常に重要です。毎日の食事では、ビタミンやミネラル、たんぱく質を豊富に含む食品を意識的に摂取し、バランス …
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